Tomar 1 cucharilla al día disuelta en un vaso de agua u otro líquido.
Se pueden tomar 2 cucharillas al día disueltas en 1-2 vasos de agua, 45-90 minutos antes de hacer ejercicio.
Propiedades
La D-ribosa es una molécula de pentosa de origen natural (un azúcar de 5 carbonos) que participa como intermediario en la producción de trifosfato de adenosina (ATP) dentro de las mitocondrias de la célula, donde el ATP es la energía básica unidad de las células. En consecuencia, la D-ribosa se ha evaluado en varias de las condiciones asociadas con la función muscular, incluido la mejora del rendimiento en deportistas y la fatiga.
El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al equilibrio electrolítico, a la síntesis proteica y al metabolismo energético normal. Participa en el funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculosy de loshuesos.